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一切一煮,一炖一喝,阴雨天也要温暖宝宝的胃~

时间:2019-08-15 16:20 来源: 作者:

原标题:一切一煮,一炖一喝,阴雨天也要温暖宝宝的胃~

阴雨天总是有种让人心情不好的魔力呢!

但是,如果能喝上一碗营养鲜美的汤,阴天下雨都不算事~

主食+肉质+蔬菜,营养均衡,味道鲜美。宝宝用勺子,一口一口挖着吃,不知不觉就完成了一天的能量摄入。

下面就跟着本篇食谱的作者萌煮达人@肉肉Mamia一起来看下这道菜的做法吧~

我在萌煮app等你哦

Katie 90后全职妈妈 热爱生活热爱分享,坚持科学喂养,和孩子一起成长…

推荐月龄:1岁+

使用厨具:汤锅

存储方式:建议一顿吃完,吃不完记得放冰箱冷藏哦~

展开全文

鸡腿 / 1个

玉米 / 半根

胡萝卜 / 半根

菜心 / 2棵

姜 / 2片

胚芽米 / 一包

1.准备食材

2.鸡腿洗净,冷水下锅,煮至沸腾出沫后关火。捞出冲洗干净,去掉皮和油

3.汤锅倒入清水,放入焯水后的鸡腿,切好的胡萝卜、玉米和姜片。大火烧开转小火熬煮一个半小时。

4.汤煲好后,撇去浮油

5.胚芽米洗净放入BB煲,倒入高汤,选择bb粥一个半小时(小宝宝可以煮久一点,更软烂)

6.在煲粥的同时,把刚刚煲汤的鸡腿肉撕下来,胡萝卜切碎,菜心切碎

7.粥煮了大概半个小时左右,倒入鸡肉丝和胡萝卜,继续熬煮半个小时

8.最后倒入青菜,等粥再次沸腾,煮3分钟即可出锅。

9.鲜香味美的鸡肉粥出锅啦

1、蔬菜可以随意替换,颜色搭配好也很好看的。

2、BB煲下周就开团啦!敬请关注萌煮商城的开团活动~

萌萌每次特别劳累的时候,总会习惯煲一碗汤粥喝。温热的汤汁,缓缓流到胃里,把暖腾腾的热量一点点聚集起来,慢慢的,整个人都好像”复苏“了。

如果下周没下雨也别怪我啊~是天气预报说的

今天这款杂蔬鸡肉粥(高汤),大家觉得肿么样呢?你还想看什么食谱呢?欢迎在评论区告诉萌萌哟~